FLOAT & BALANCE BY PAULA BAND & ALEKSI KOSKELIN
11.1.2020-18.1.2020
(float = kellua, lipua, leijailla, pysyä pinnalla + balance = tasapaino, olla tasapainossa)
Vietä ainutlaatuinen loma joogaan ja itseesi syventyen mystisessä ja eksoottisessa Marokossa! Lähde rauhoittumaan, syventymään joogaharjoitukseesi, inspiroitumaan ja oppimaan uutta vuoden pimeimpänä ajankohtana. Olit sitten aktiivinen tai rauhallisempi lomailija, luvassa on kiinnostuksesi mukaan avartava viikko täynnä joogaa, surffausta, hengitysharjoituksia, workshoppeja, kiipeilyä, vaellusta, omaa aikaa, pysähtymistä, rentoutumista sekä laadukasta herkullista ruokaa. Luvassa leppoisaa, kiireetöntä oleskelua, hyvää tunnelmaa, yhdessä jaettuja kokemuksia sekä paljon naurua. Tällä lomalla voit harrastaa niin paljon - tai vähän - kuin haluat.
Flowing with the breath, grounding to the earth
Retriitillämme pääset joogaamaan La Vida Surfin kauniilla kattoterassilla, jossa voit nauttia luonnon rauhasta sekä upeista näköaloista vuorten ja Atlantin yli, mutta myös luonnossa elementtien ympäröimänä. Aamuisin auringonnousun aikaan on mahdollisuus osallistua luovaan, dynaamiseen, energisoivaan ja inspiroivaan Vinyasa flow joogaan tai perinteiseen ja monipuoliseen Sivanandajoogaan. Iltaisin auringon laskiessa rauhoitumme lempeämmän ja palauttavan yinjoogan ja meditaation äärellä. Päivät voit viettää esimerkiksi asana- tai pranayama (hengitysharjoitukset) workshopeissa, muissa aktiviteeteissa tai omalla tavallasi rauhoittuen.
Retriitin aikana pääset nauttimaan joogaopettaja Paula Bandin ja La Vida Surfin perustaja Aleksi Koskelinin monialaisesta osaamisesta. Paikkoja retriitille on rajatusti (14 henkilöä), jotta ryhmä pysyy mukavan rentona ja pienenä. Olet lämpimästi tervetullut mukaan sellaisena kuin olet, olit sitten kokenut joogi tai utelias aloittelija. Koko retriitti harjoituksineen suunnitellaan sekä mukautetaan yksilöllisten tarpeiden ja kiinnostuksen mukaan, jotta jokaisella on mahdollisuus löytää uniikki tapansa nauttia harjoituksesta.
Retriitin majoitus järjestetään La Vida Surfin upeassa Marokkolaisessa Villassa, jossa voit valita yksityisten tai jaettujen huoneiden väliltä. Ruoanlaitto retriitillä perustuu ayurvedan ja kiinalaisen lääketieteen oppeihin, jolloin laadukas sekä herkullinen ravinto tukee harjoittelua samalla puhdistaen ja raviten kehoa sekä mieltä.
Joogan myönteiset vaikutukset tulevat näkyväksi nopeasti ja monistuvat säännöllisen harjoittelun kautta sekä harjoituksen syventyessä. Joogaharjoitus myötävaikuttaa muun muassa unenlaatuun, energiatasoon ja vireyteen, kehon ja selkärangan liikkuvuuteen, syviin tukilihaksiin, tasapainoon ja voimaan. Säännöllinen jooga ennaltaehkäisee jännitystiloja, selkäkipuja, masennusta, lisää kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä onnellisuutta.
PÄIVÄN ESIMERKKIAIKATAULU
Vinyasa Flow tai Sivanandajooga Auringonnousussa
10:00 Brunssi
12:00 Workshop, asanaklinikka tai vapaa-aikaa vaellukseen, meditaatioon, surffaukseen, kiipeilyyn tai muihin aktiviteetteihin
15:00 Pranayama Workshop
17:00 Palauttava sekä Restoratiivinen Yin Jooga ja Meditaatio
19:00 Herkullinen Illallinen
8 PÄIVÄN JOOGARETRIITTI SISÄLTÄÄ
7 yön majoitus
Aamujooga (Vinyasa Flow/Sivanandajooga) 6 päivää/vko
Hatha, Yin tai Palauttava Joogatunti illalla 6 päivää/vko
Iltameditaatio
Pranayama (hengitys)/Stressinhallinta -workshop
“Inversiot ja siirtymät” -workshop
“Taaksetaivutukset ja rangan kierrot” -workshop
“Näkökulmia joogafilosofiaan” -workshop
Joogavälineet
Vaellus
7 Terveellistä ja Herkullista Brunssia
6 Maittavaa iIlallista
Meno-paluu lentokenttäkuljetukset (Agadir lentokenttä)
La Vida Surf tiimi käytettävissä 24/7
Ilmainen Wi-Fi
Tarjolla mahdollisuuksia osallistua esimerkiksi ohjattuun surffaukseen ja kiipeilyyn sekä erilaisiin retkiin Atlas -vuorilla. Muut ohjatut aktiviteetit lisämaksusta.
Hinnat alkaen:
690€ jaetussa kolmen hengen huoneessa
Lennot varataan itse. Norwegian Air lentää suorat lennot Helsingistä Agadiriin.
Suosituslennot:
Lähtö: D8762 Helsinki - Agadir, Lauantai 11.1.2020 klo 12:10 (Suora)
Paluu: D8763 Agadir - Helsinki, Lauantai 18.1.2020 17:50 (Suora)
